你听说过火龙果也可以减肥吗？有什么方法可以通过火龙果来减肥呢？下面就跟小编一起来学两招吧。
问：吃火龙果能减肥吗
答：可以减肥。因为火龙果含有丰富的膳食纤维，可以帮助消化吸收多余的物质，所以常吃火龙果能达到一定的减肥作用，建议吃火龙果的时间最好在每天晚上睡觉前，以让火龙果的减肥效果发挥到最大化。
火龙果减肥的原理：
火龙果作为低热量食物中的佼佼者，它的果肉几乎不含蔗糖等糖类，虽然含有葡萄糖，但这种天然糖分非常容易被人体吸收，而且在运动后食用能迅速补充消耗的糖分，并不易转换成脂肪。
吃火龙果减肥的食谱：
一、火龙果沙拉
材料：火龙果180克、柠檬沙拉酱25克、橙汁50克。
做法：将火龙果去皮起肉，切成丁，盛入容器内待用，把橙汁淋入火龙果四周，最后浇上柠檬沙拉酱即可食用。
功效：美味爽口、降脂通便，对胃脘饱胀也有很好疗效。
二、火龙果虾仁
材料：虾仁100克、火龙果200克、杨桃，香芹、盐适量
做法：将火龙果挖心备用，虾仁加盐腌一会，坐锅点火倒油，放入虾仁煸炒，后放入火龙果、杨桃、盐炒熟，最后再撒上香芹即可。
功效：减肥、降低血糖、降压润肠、预防大肠癌。
三、火龙果糯米糕
材料：火龙果1个、乌梅8颗、青瓜块150克、糯米糕200克、蜂蜜适量。
做法：将火龙果去皮切块，乌梅去核，青瓜块和糯米糕放入火龙果容器中，加蜂蜜即可。
功效：开胃消食、营养丰富，尤其是减肥效果极佳。
（图片ID：32735089，火龙果减肥）
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四、火龙果牛奶西米露
材料：火龙果1个、西米小半碗、牛奶1大杯、细砂糖2勺
做法：牛奶加糖后煮沸关火，沸水煮熟西米后，捞出西米在凉白开中静置10分钟，沥干备用，接着在牛奶中倒入煮好后沥干的西米拌匀，将火龙果肉用挖果器取出，放入牛奶西米露中即可。
功效：促进胃肠消化、润肠。
五、酸奶火龙果沙拉
材料：火龙果1个、雪梨1个、猕猴桃1个、酸奶200毫升、圣女果150克
做法：火龙果洗净，对半切开，用挖球器挖出小圆球，留火龙果壳备用。猕猴桃、雪梨去皮切丁，圣女果洗净切丁，最后将切好的水果放入壳内，淋入酸奶即可。
功效：含丰富的维生素、矿物质及纤维，在瘦身的同时保持身体营养均衡。
注意事项：火龙果虽然具有减肥的功效，但注意绝对不能空腹进食。
虽然火龙果是一种非常好的瘦身减肥食物，但也不要吃太多哦。