皮肤黄吃什么可以变白？
一、水果类：
润泽美肤──草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果
净化美肤──樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝
排毒整肠──香蕉、苹果、凤梨
促进代谢──葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨
净化平衡体质──樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓
脸部皮肤黑的美白方法
二、蔬菜类
1、枸杞美白
材料：新鲜的枸杞120克、干的60克、水适量
做法：枸杞加水煎煮代茶，不拘量饮用。
2、冬瓜籽仁美白
材料：冬瓜籽仁5克、桔皮6克、桃花12克、面粉适量
做法：将材料混合后碾为细末，饭后用米汤调服，1日3次，连服数月，面部可变得白嫩而光滑。
3、鸡蛋清美白
材料：鸡蛋清一个、面粉、黄瓜汁适量
做法：枸己加水煎煮代茶，不拘量饮用。
4、西瓜籽仁美白
材料：西瓜籽仁50克、桂花200克、桔皮100克
做法：将材料混合后碾成细末，饭后用米汤服用，每日3次，每次一勺，服用一个月后面开始变白。
想美白的女性不妨尝试一下上面介绍的全部美白方法，从而增加自己肌肤的抗氧化能，让肌肤重拾光彩。
（本文由Reiko原创，谢绝转载！所属频道：http://www.2liang.net/baoyang/）
敷面膜也是美白效果最好的，不妨来学习DIY
一、酸奶面粉面膜
做法：将适量的酸奶倒入面膜碗中，然后加入一点面粉，调均匀变成糊状。将脸洗干净，然后用面膜刷将酸奶面膜涂抹在脸上，眼周位置要避开哦，十五分钟后用温水洗干净即可。
功效：酸奶有很好的美白效果，建议大家选择脱脂酸奶，这样不容易起油脂粒。敷完酸奶面膜，你会发现皮肤又软又嫩，肤色也提亮一个色号。
二、黄瓜珍珠粉面膜
做法：将黄瓜洗干净去皮，切成小块之后放入榨汁机中搅拌成汁，将汁和渣一起倒在面膜碗中，加入两勺珍珠粉，混合均匀后涂抹在脸上。记住要涂抹厚一点，这样不容易干，十五分钟后用水清洗掉。
功效：黄瓜有很好的补水效果，皮肤暗黄很大原因是缺水造成的，所以想要美白还得补水。珍珠粉对斑点还有痘印都有很好的效果，跟黄瓜搭配在一起补水又美白。
（图片ID：55035231，美白）
三、柠檬蜂蜜麦片粉面膜
做法：将适量的麦片粉倒入面膜碗，然后加入一勺蜂蜜和几滴柠檬汁，将一颗维生素E剪破，然后挤一点跟前面几种混合，调均匀后用面膜棒涂抹在脸上。
功效：蜂蜜可以起到美白滋润补水的效果，柠檬的美白效果也是杠杠的，另外这款面膜还有收毛孔的功效哦！
四、番茄美白面膜
做法：将番茄捣烂，滤汁涂于脸部，20分钟后洗净，每日数次。
功效：可使皮肤变白，还兼治雀斑。
五、马铃薯美白面膜
做法：马铃薯去皮，研磨捣烂成糊状，滤去水分，调入上等得面粉，作为面膜涂在脸上，25分钟后用清水洗去。
功效：对皮下得黑色素有漂白得作用，尤其对消除黑眼圈十分有效，若加入上好的奶粉效果更加明显。
》》》学会DIY美白面膜，还要学会吃美白食物
女人都喜欢自己拥有雪白的肌肤，可是很多人的皮肤都是偏暗黄的，想知道怎样才能让皮肤变白？本文都有介绍哦~~
先来看看皮肤黄是什么原因：
1、天生肤质
天生就是黄种人的肤质，所以偏黄的肤色会显得气色不好，最主要的是容易出现肤色不均匀的状态，让脸蛋看起来给人一种脏兮兮的感觉。
2、都市压力大
现在的都市生活，经常熬夜加班导致睡觉不足是家常便饭的事，因此这些原因都会导致肤色暗黄，尤其是长期面对电脑工作也很容易使肤色发黄憔悴。
3、家庭主妇型
在家里做全职太太，每天都要张罗一日三餐，当然就会和油烟打交道，日复一日的累积，会把你熏成蜡黄出油的黄脸婆，无形中使你看起来变老了不少。
（图片ID：11547029，美白）
去暗黄最有效的小窍门
4、接触日晒
不少人因为还没有意识到紫外线对于人体皮肤的危害性而被晒黑晒成黄脸婆。其实，紫外线会催生黑黄色素，久而久之，沉着之后就是使肌肤引起斑点。
5、体内毒素积累
尽管人体有防毒功能，可疲劳、紧张或其他生理原因，都会导致人体出现代谢功能失调、内分泌紊乱，致使人体的废物长期停留在体内。
》》》了解了皮肤发黄的原因后，赶紧来看看皮肤变白的方法
下面为大家分享皮肤变白的最快方法：
1、多喝牛奶
多喝牛奶，确实可以让你变得越来越白，前提是你做好防晒工作，也不乱熬夜，如果你连基础的不熬夜和防晒都做不好的话，就不要谈美白了。
2、医学美白
如果单纯想要脸部快速美白，实现皮肤和肤色的均衡，那么可以去试试医学美白，也就是镭射美白，这种方法在台湾和香港比较盛行，价格不一而足，效果也是因人而异。
3、 打美白针
想要全身都白到发光，建议去打美白针，不过一定要选择有正规资质的医院，值得一提的是，美白针的最好效果，就是你本人身体上最白的那一块皮肤的颜色，也就是说，如果你连身体内侧都很黑的话，美白针也是徒劳的。
（图片ID：38022175，美白）
4、注重补水保湿
注重补水保湿是非常有效的快速美白的小方法，因为补水保湿能让肌肤变得充盈饱满，纹理细腻，角质健康，而更重要的是，只有在细胞水分和细胞间质充盈的状态下，肌肤才能更好的吸收各种护肤品分的营养成分，达到美白的效果。
$关键字展示：补水保湿$
5、涂抹保养品时避免过度按摩
平时在涂抹保养品时一定要注意手法，切忌过度按摩或用力拍打肌肤，这样不但不能提升保养效果，还会刺激黑色素被大量激活，继而影响美白产品的效果。
》》》除了掌握皮肤变白的方法后，在家DIY也很不错哟~