干枯毛糙的头发除非扎起来绑个马尾，不然放下来披肩什么的都挺显毛糙的，前段时间为了头发柔顺我是操碎了心，以下分享我的护理方法。
头发干枯毛糙的原因
1、贫血
缺铁会导致贫血，红细胞因此减少，头皮得到的血氧量也随之下降，毛囊处于“饥饿”状态，最终导致头发脱落，发质变差，焦枯发蓬，缺乏光泽。
2、饮食紊乱症
减少食物的摄入量，会导致头皮血流量下降，进而影响头发正常生长，严重时会导致头发失去光泽甚至脱落。
3、压力综合征
压力大时人体释放多种激素会影响B族维生素的吸收，影响头发色素沉淀。压力综合征会导致秃头症人体免疫系统错误攻击头皮细胞，造成头发发质变差，或大片脱落。
4、烫染头发
烫染头发用到的化学剂会对头发产生伤害，发剂染色高温烫发，让头发失去光泽弹力。
护理发吃什么
1、黑米
被中医认为具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血、乌发补血的食用价值。黑米含自然界的植物体与阳光作用形成的色素，可直接或间接地调节体内代谢，促使头发乌黑；同时还可营养毛囊细胞。
2、杏仁
杏仁坚固秀发。研究发现，掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是养发的超级食品。
3、核桃
核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。经常食用核桃可以令头发乌黑亮泽，对头发早白、发枯具有良好的效果。
（图片ID：18294908，护发）
洗头窍门
1、护发素
洗头肯定是要用护发素的，一般人会先用洗发露洗一遍，再用护发素柔顺一遍。但我是这样洗头的，开始先用护发素柔顺一遍，再用洗发露洗，最后再用护发素过一遍。因为一开始用洗发露洗头的话，头发里的空隙还没打开，干性头发肯定是觉得怎么洗都没什么泡沫出的，所以必须先用护发素洗一遍，这样头发柔顺点了，下面用洗发露也洗的更干净更好洗。
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2、用鸡蛋洗头
我每隔一段时间会用鸡蛋洗头，就是将生鸡蛋直接打碎了在头发上，揉搓一遍，因为鸡蛋富含蛋白质嘛，头发都是蛋白质组成的，所以用鸡蛋洗头用处还是有点的，起码洗完后不干燥不毛糙了。
护理头发产品
1、资生堂水之密语保湿日用头发柔顺精华液喷雾
这是我一年前钟爱的护发产品，反正用了之后不想换了。有些妹子喜欢用精油来护发，但我觉得太油腻不喜欢，所以这款保湿精华液喷雾是深得我心的，因为够保湿，但不油腻，清爽无厚重感，独有的配方可针对因干燥而引起的秀发干涩、蓬松散乱及受损等烦恼，有效为秀发补充滋养水分，根据秀发受损程度提供相应解决配方的免洗型精华修护，令秀发24小时滋润亮泽。特点是表层清爽无粘发，抑制蓬乱干燥，让头发更服帖。又是喷雾设计，用量非常好控制，随便喷一喷，头发就得到护理了，着实是很方便，味道也很喜欢。
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2、佑天兰Matomage头发定型膏
如果你以为这是发胶啫喱什么的就错了！佑天兰头发定型膏是我一个月前买的，是看到微博网红介绍买回来试的，结果好用到秒杀所用发胶！我想妹子们扎马尾丸子头的时候都有小碎发蓬起来的烦恼吧？小碎发怎么梳怎么绑还是很尴尬地立在头上，出门给人感觉有点乱糟糟不修边幅的样，所以这是一枚安利！日本货Utena佑天兰Matomage头发定型膏可以满足人们对自己发型的各种要求，让那些碎发老老实实的不再乱动，做出自己想要的发型。同时使用也非常方便，膏的质地是哑光的，使用后外表是看不见的，不会让人一看就是满头的定型膏，这款定型膏不会沾染灰尘！能保护头发的干净，而且还能够保护发质。重点是，这个用了不油真的不油，少量涂点上去小碎发立马听话！价格很便宜也就三十多块一个~
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以上就是护理干枯毛糙头发的全部内容，希望能帮到有此烦恼的你！