中医减肥除了常见的按摩、针灸之外，还有相对的减肥食谱哦！下面Reiko就为你介绍一周中医减肥食谱，一起来了解下。
一周中医减肥食谱介绍：
星期一：枸杞消除周末水肿
早餐：薏米粥1碗、小黄瓜1份、枸杞30克泡水喝；
午餐：黄花菜1盘以及米饭1碗；
晚餐：蔬菜汤1碗、米饭1碗和枸杞30克泡水喝。
原理：枸杞减肥食谱的作用主要是消除身体水肿，帮助轻松解决身体水肿的困扰，尤其比较适合在周一食用。另外，枸杞还有滋阴补肾的作用，气血虚的女性食用了，不仅减肥效果显著，而且还能美容养颜哦！
注意：枸杞偶尔吃一两次是没有效果的，只有坚持食用才能起到药用的价值。
（图片ID：28215189，减肥食谱）
星期二：大黄餐前开胃消食，促进消化
早餐：餐前吃5片大黄片，以及皮蛋瘦肉粥1碗；
午餐：黄瓜片炒肉1份、米饭1碗、枸杞30克泡水喝；
晚餐：木耳炒鸡蛋1份、米饭半碗、鲜榨胡萝卜汁1杯。
原理：大黄具有促进肠胃蠕动的功效，在调理肠胃的同时，还能够帮助消除体内多余的油脂。此外它还能增加胆汁分泌、促进胆汁排泄，让其加快肠蠕动以起到缓解便秘的作用。
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1 / 512345星期三：茯苓调理肠胃
早餐：蜂蜜水1杯、水煮菠菜1份、地瓜饼2块；
午餐：茯苓豆腐1份、全麦馒头1个；
晚餐：魔芋1份、水煮面条1小碗、苹果汁1杯。
原理：茯苓具有健脾胃的功效，所以能排出体内的毒素和废物，同时促进血液循环，刺激新陈代谢，尤其是通过上述的食谱，能帮助促进肠道蠕动，使减肥的效果加倍。》》》晚上喝玉米粥减肥的方法
（图片ID：13105506，减肥食谱）
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2 / 512345星期四：红花排毒消脂
早餐：绿茶粉加少许蜂蜜冲水喝、南瓜粥1碗；
午餐：西红柿汁1份、红花鸡蛋面1份；
晚餐：玫瑰蜜枣茶1杯、米饭小半碗、苹果汁1杯。
原理：红花具有一定的排毒消脂的功效，其能够促进血液循环，非常适合女性减肥服用。此外，红花除了能排毒瘦身，还能养生保健哦！
（图片ID：27301811，减肥食谱）
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3 / 512345星期五：党参暖胃塑身
早餐：黑米核桃粥1碗、西芹拌百合1份、枸杞30克泡水喝；
午餐：海带1份、米饭小半碗、花草茶1杯；
晚餐：党参枸杞鸡肉汤1份，花草茶1杯。
原理：党参主要是补中、益气、生津，对脾胃虚弱、食少、口渴、久泻等症状有非常好的疗效，十分适合长期因为不良减肥导致的亚健康人群食用。
（图片ID：50506820，减肥食谱）
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温馨提示：
上述介绍的星期一至星期五的食谱都是调理胃部健康的，对滋养身体非常有利。
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4 / 512345周末：山楂解腻消脂
早餐：山楂茶1杯、绿豆枸杞粥1碗；
午餐：鲫鱼豆腐清汤1碗，蒜蓉西兰花1份；
晚餐：山楂茶1杯、米饭半碗、拌海带丝白菜丝1份。
原理：山楂含多种维生素、山楂酸、柠檬酸等营养成分，能有效消积化滞，提高胃肠蛋白分解酵素的活性，促进脂肪类食物的消化。
（图片ID：42117175，减肥食谱）
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正所谓减肥三分练七分吃，希望今天介绍的一周中医减肥食谱能对您有帮助。
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