皮肤过敏瘙痒非常难受，忍不住就想用手抓一抓，究竟怎么办才能摆脱这种困扰呢？让小编来帮助大家解除烦恼。
（图片ID：8797641，皮肤过敏瘙痒怎么办）
皮肤过敏的发病原因：内在因素和外在因素
内在因素：本身就具有过敏体质，需要进行脱敏治疗。
外在因素：包括饮食、吸入物、气候、接触过敏物因素等。
皮肤过敏瘙痒怎么办
1、要远离过敏原
其中海鲜、蛋白质，辛辣食品、酒、吸入花粉、尘螨、寒冷天气、接触化学物品、肥皂、洗涤剂等是皮肤过敏最常见的诱因，要远离。
2、别抓
瘙痒是因为皮肤过敏引起的，痒的时候不要用手抓、挠，以防止皮肤进一步损伤，同时，还要注意开窗通风，保持空气的畅通。
3、注意环境和饮食卫生
定期清洁地面、清除发霉物品、避免书报堆积，替通风系统加装隔尘网。
4、多吃一些抗过敏的食物
抗过敏的食物含有的化学物质可以在体内形成一个过敏防护盾，多吃这些食物可以在一定程度上避免过敏，抗敏性食物有红枣、茶叶、银耳、辛夷花等。
解决皮肤过敏红肿妙方
5、不要乱涂东西
瘙痒时，可以用冷水外涂，能够止痒减轻过敏，护理皮肤时，可以用水果汁或蔬菜汁护肤。
6、对寒风和紫外线过敏的皮肤，外出应保护好皮肤，防止日晒和寒风。
7、增强体质，提高免疫力
日常生活中，多喝水、注意保暖、适当运动、保证充足的睡眠等，都可以提高人体免疫力，帮助抵抗外界侵袭。
8、避开过敏区，尽量不要让娇弱的皮肤长期暴露在极冷或极热的环境中。
总的来说，皮肤瘙痒首先要远离过敏原，别用手抓，注意日常的护理，才有利于缓解肌肤过敏的现象。