现在很多准妈妈越来越重视孕期的营养补给，初为人母很多地方都特别重视，下面就给各位准妈妈介绍下孕妇知识与保健品。
孕妇孕期如何吃保健品，进补保健品的原则
一般能通过食物补充的，尽量从食物中获取，不足的再通过保健品补充，而且用量一定要控制好，最好遵医嘱。
如何选择适宜的保健品
1、看保健品成分，在购买保健品时，一定要看成分标示和所含的剂量，了解自己的需要，并有针对性地选择含有需要补充的营养元素的保健品，同时注意剂量适宜，方便服用。
2、很多孕妇不知道是买国产，还是进口的保健品，有些产品在提取制造工艺上没有太高要求的话，尽可以使用国产的，如维生素等，某些深海鱼油、含卵磷脂、优质蛋白等的保健品可以考虑进口的。
3、要听取医生和营养师的意见。
（图片ID：15781450，孕妇保健品）
效果好的保健品推荐
汤臣倍健叶酸亚铁片
这款保健品可以同时补充叶酸和铁，为孕妇补充所需营养，补铁补血，而且极易被人体充分吸收，让孕妇气色好，令宝宝更健康。
食用方法：用水吞服，每日1次，每次1片。
注意事项：本品不能代替药物，不宜超过推荐量或与同类营养素补充剂同时食用。
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汤臣倍健R多种维生素矿物质片
该保健品全面均衡，补充孕妇每日所需多种维生素、矿物质，满足宝宝生长发育的各种营养需求，科学配比，营养更全面。
服用方法：用水吞服，每日1次，每次2片。
温馨提示：适合需要补充多种维生素和矿物质的孕中、晚期妇女及乳母。
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美国原装进口乐维士孕妇叶酸营养片
本产品含有叶酸、碳酸氢钙、微品纤维素等营养物质，每日1片轻松充分满足人体所需，促进宝宝健康成长。
食用方法及用量：成年人每次一片，建议随餐食用。
温馨提示：本品不推荐18岁以下成年人食用。
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金奥力牌维钙软胶囊
产品介绍：这款胶囊富含维生素D、碳酸钙、大豆油、明胶等，给孕妇补充维生素D、钙，满足人体需要。
适宜人群：需要补充维生素D、钙的4-10岁儿童、成人、中晚期孕妇及哺乳期妇女。
用法用量：每日2次，每次1粒。
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红桃K生血剂口服液
产品特点：本产品含有卟啉铁、锌成分，可以改善营养性贫血。
适用人群：营养性贫血者以及年老体弱、免疫力低下者。
服用方法：每日早晚各一次，每次同时服用片剂1片，口服液10毫升，贫血严重者酌情增加服用量。
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营养和保健品可以补充人体所需营养，各位准妈咪一定要根据自己身体需要进行选择哦！