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各种男士脸型发型搭配
瓜子脸、长脸、方脸、心形脸、圆脸这五种脸型,你属于哪类呢?每类脸型各有特色,若你搭配不好你的发型,你的美就会被掩盖了哦!一起来看看MM们的发型完美搭配吧!脸型与发型的完美搭配一、美人儿的标准脸型,瓜子脸,又叫鸡蛋脸,柔美的脸型线,尖尖的小巧下巴,很秀气。搭配简单的一款内扣的短发发型,很甜美很清新哦
很多瑜伽爱好者都会有这个疑问,适合早晨的瑜伽有哪些?今天小编就给大家带来适合早晨练习的瑜伽动作,一起来看看吧。适合早晨的瑜伽动作一:船式1、并腿仰卧,掌心向下。2、吸气,同时抬起头、手臂、躯干和双腿,脚和头抬离地面约1尺,双臂向前伸直与地面平行。3、屏息保持。呼气放松,还原仰卧。功效:放松
想要瘦掉手臂上的拜拜肉应该怎么做?下面小编就教大家七个动作,只要坚持下来,便能永远告别拜拜肉了!怎么减掉手臂上的肉1、三角支撑俯卧撑姿势俯卧撑式准备,然后将手臂内移,使得拇指和食指形成一具三角形,然后做一个完整的俯卧撑,算是一组动作。若是感觉太难,可以稍微弯曲膝盖,再重复此动作一组。怎么减掉手
鱼式瑜伽动作是双膝回蜷交叉形成莲花坐状,形似鱼的尾巴,双手合十形似尖尖的鱼嘴,可拉伸颈项,柔韧脊柱,打造优雅完美颈部线条,下面我们一起来详细了解关于鱼式的体式动作及功效。瑜伽鱼式的体式动作:①从手杖式坐立,双腿在体前伸直,脊柱伸展。②背部缓缓向后,平躺在地面上。掌心推地将躯干推起来,直至头顶着
低热量食物有哪些?为了能满足自己的食欲,又不用担心体重增加,下面我们就一起去看看热量低的食物排行榜吧。热量低的食物排行榜NO1、番茄炒鸡蛋说起热量低的食物,又怎少得了美味可口又不难做的番茄炒鸡蛋呢?在100G番茄中所含的热量只有19卡,几乎是没有。而在打鸡蛋的时候,可以适量的加一点水进去,这样不
瑜伽是现代人最爱的健身运动之一,有很多的专业分类,刚刚接触瑜伽的你,知道哪些瑜伽的常见体式呢?不清楚的朋友下面一起来了解一下。1、半蝴蝶式动作:坐姿,拉近一只脚向自己,伸直另一只脚向外侧。允许背部呈圆形,向前折叠身体,落在双腿之间的中部。功效:可以很好的伸展下背部的肌肉群,刺激肝脏、脾经、肾脏
脸大是很多美眉的伤,想瘦脸通过按摩就可以实现,快来看看脸大怎么变小。按摩瘦脸好处:经常按摩脸部不仅可以瘦脸,同时也可以防止皮肤的松弛老化,加快脸部的血液循环,减少皱纹的生长,可以让皮肤更有光泽。准备工作:在按摩之前,清洁脸部,然后擦上乳液,双手擦上按摩油。瘦脸动作Step1:两个手掌摊开,
说起运动,很多人都想起了那些让人挥汗如雨的有氧运动,其实不然,平时一些简单的运动都能起到减肚子的效果,下面我们一起来看看瘦肚子最快的运动有哪些吧。瘦肚子的最快运动一:肚皮舞瘦肚子指数:★★★★★肚皮舞是瘦肚子最快的运动之一,不仅可以增加腹部肌肉的力量和身体的柔韧性,同时也可以燃烧大量多余的脂肪
手臂训练计划,可以帮助锻炼手臂,摆脱拜拜肉,塑造完美的手臂曲线,还等啥,跟着来做吧。准备工具:哑铃、矿泉水瓶子首先活动一下肩关节,拉伸一下肌肉,为即将到来的训练做准备,伸伸臂,做做扩胸、摆臂、绕圈等动作。手臂训练计划俯卧撑或跪式俯卧撑10次哑铃二头弯举 20次长凳臂屈伸 10次平板支撑
随着生活水平的提高,人们普遍吃得好、动得少,再加上进入高科技、智能化时代,大幅度降低了人类体力的付出,致使肥胖人数猛增。肥胖妇女还易得一些妇科疾病,如卵巢机能不全、子宫内膜癌、卵巢癌、不孕症等病症,下面看看女性肥胖的危害。肥胖不仅影响体型美,还会给身体带来一些危害及并发多种疾病,对人体有很大的影响
以下介绍的五个经典瑜伽动作,只需每天坚持10分钟练下去,就能让你排除身体毒素一身轻松,赶紧get起来吧。排毒养颜瑜伽动作一:侧腰伸展1、莲花坐或简易莲花坐,脊柱保持自然挺展,双手合十胸前成起始式。2、吸气,将合十的手掌高举过头,呼气,向两侧平展手臂。3、再吸气,保持臀部不要离地,将一侧手臂高
肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚,是体内脂肪,尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。下面我们一起来探讨一下肥胖症对人体的危害。肥胖症对人体的危害一:糖尿病据研究人员发现,由于过多的脂肪细胞需要胰脏分泌过多的胰岛素,以使血液中糖分转变为能量。当胰脏不胜负荷时,功能就会衰弱,于是血液中的糖分
瘦腿按摩手法怎么做?接下来就跟着图解,找个舒适的地方,摆一个舒服的姿势进行按摩吧。(图片ID:47510007,按摩瘦腿)准备工作:瘦腿精油、刮痧板、用热毛巾热敷腿部3-5分钟。按摩手法:由脚踝向大腿方向热身按摩,采用抓、捏、拍、锤方式,主要以抓捏为主。血海穴:用双手拇指推压的方式按摩,持续5秒
现在人们的生活作息、饮食都很不规律,对于已经凸起的小肚子该如何减掉呢?别急,下面告诉大家腹部肥胖的原因。一、微微凸出型这种腹部肥胖的小肚子通常是在穿得少的时候发现,或者穿上紧身衣的时候,尤其是吃完饭后更加明显。原因:经常坐着,不爱运动。建议:1、增加基本的赘肉消耗机会,能不坐就站着,跑跑步
很快就到露背的季节了,学会这几个美背瑜伽动作,大好背部风光展露,让你练出蝴蝶骨美背。(图片ID:35025565,美背瑜伽动作)动作一:战士三式做法:1、双脚并拢站在瑜伽垫上,将重心移到左腿然后将右腿向后抬起。2、身体向前倾至与地面平行并保持平衡,双臂平行向前伸直。3、收紧小腹,保持正确的
肚子上有肉肉,看起来就像怀孕了一样,下面健身达人教你怎样减掉肚子上的肉肉,不做“腹”婆。第一步:踏步先做准备运动—踏步,一、二、三、四有节奏地踏步,16拍为一组,大声地喊出来。第二步:提膝将大腿高高抬起,加上手臂横摆的动作,尽量地扭转身体,骨盆扭转以后,两边的侧腹也可以充分地伸展开来,然后又突
腰腹是最容易囤积脂肪的部位,想要减掉赘肉就要多动,五种快速减腰腹赘肉的运动,简单易学,一起来试试吧。(图片ID:17154549,瘦肚子)骨盆操具体步骤:1、两脚微张,端正姿势站好,吸气。2、两手张开,上半身向左扭,左脚提起至右膝处,扭动的动作循环3-5次,注意保持平衡。3、一边深呼吸一边
瘦长的腿型穿什么都好看,还在为大象腿而烦恼吗?快来试试简单的瘦腿动作吧,简单易做,见效快。动作1:侧蹬腿手臂支撑在地板上,另一只手扶在胯部,做侧面的平板支撑,另一只腿向上抬向后侧画圈,一次做20个蹬腿动作即可。动作2:后踢腿趴在瑜伽垫上,双臂支撑在地面,接着抬右腿向右上方弓腿,接着向后踢腿为一
保健品具有特定的保健功能,具有调节机体功能,什么保健品好呢?看下2016年最受欢迎的保健品榜单。绿A天然螺旋藻精片 规格:0 5g*200片保质期:24个月保健作用:增强免疫力、缓解体力疲劳、辅助降血脂(降低总胆固醇)、提高缺氧耐受力。适宜人群:强力劳动及大运动量者、在缺氧环境中作业者、抵
为避免冬季成为小腹婆,大家要将下面这些减肚子运动学起来,通过训练减掉腹部赘肉哦!赶紧行动吧!冬季食欲会增加是由于体内血清素分泌过少而引起的,血清素是体内一种神经传递,影响着人的胃口、食欲、睡眠等,当血清素分泌提高了,那么,食欲就会降低,也就不会那么容易造成肥胖了。如果提高血清素的分泌?要提高血
还在为肚腩而烦恼吗?赶紧来学习7分钟收腹操,一个星期就可以拥有完美腰线,快来试试。1、坐在地板上,背打直,双腿膝盖弯曲,脚掌平贴于地面,手轻轻抱住大腿后侧。功效:借着身体的旋转,加强腹斜肌的运动,减少腹部脂肪的堆积。Tips:做动作时,要保持身体平衡,骨盆朝向正前方,膝盖不移动,转体时骨盆不要
蒸桑拿是很多白领一族的减压方式,好处多多,今天就来看看蒸桑拿有什么作用,还有需要注意的事项。什么是桑拿桑拿,又称芬兰浴,是指在封闭房间内用蒸气对人体进行理疗的过程,通常桑拿室内温度可以达到90℃以上,利用对全身反复干蒸冲洗的冷热刺激,使血管反复扩张及收缩,能增强血管弹性、预防血管硬化的效果。蒸
进入冬季,火锅就变成大红人了,但也有很多爱美的妹纸们担心吃火锅会长胖,只能边流口水边忍着不吃,但其实吃火锅也可以不长胖的哦!赶紧过来跟着学冬季怎样吃火锅不会胖。巧妙吃火锅不长胖1、汤底一定要选择清汤,或许使用鸳鸯汤底。2、蘸料要以低油、少盐为主。3、选择牛肉、海鲜类的,蔬菜则应选择番茄、青菜
你是否还是为自己的下半身线条烦恼着?小肚腩与肉肉腿无论如何总是跟着你,其实想要瘦腿和瘦肚子并不难,想知道怎么样瘦腿和瘦肚子吗?爱靓小编Susan来为大家支招咯。(图片ID:35025565,瘦腿和瘦肚子)瘦腿瘦肚子动作一:脊椎回转运动这个动作很简单,也是我们读书时体育考试必考的坐体前屈的变形,但
瘦腿其实并不难,现代人的粗腿多数是由于新陈代谢慢,代谢物无法排出造成的,只要通过按摩,促进代谢,就可快速瘦腿,下面的瘦腿按摩示意图,让你拥有小腿SO简单。双腿瘦不下来的原因1、摄入过多糖分、脂质及胆固醇食物,造成营养过剩。2、长时间久坐。3、经常坐下来翘二朗腿。上面三种不良行为都会影响腿部