薏仁不但有美容养颜的功效，还可以消水肿减肥，下面的薏仁减肥食谱大家赶紧学起来。
薏仁的瘦身魔力
薏仁含有丰富的蛋白质、维生素B1、B2，可促进血液与水分的新陈代谢，有利水消肿的功效，另外，薏仁也含有纤维质，可当做减肥最佳食品，常吃薏仁还可以令皮肤变得光滑细腻哦！
薏仁的减肥方法
薏仁的吃法有很多，下面给大家介绍几种，让大家根据自己的喜欢选择。
1、冲泡派
薏仁茶
材料：薏仁10克，水500ml。
做法：将薏仁小火不加油炒至熟，然后磨成粉，放入杯子中，再倒入开水，泡十分钟左右即可。
饮用方法：每天喝7-8杯。
（图片ID：32930388，薏仁减肥食谱）
薏橘饮
材料：薏仁500克，橘皮500克，水500ml。
做法：将薏仁炒熟后，与橘皮一起磨成粉，然后分钟20份，每天早上开始冲泡1包。
饮用方法：每日不间断，直到喝完20包为止。
2、食疗派
绿豆薏仁粥
材料：薏仁，绿豆各30克，水500ml。
做法：将薏仁与绿豆放在水中浸泡至软，然后放入锅里，加水煮至熟烂即可。
食用方法：不加糖，每天午、晚餐食用，每次1碗。
薏仁红薯粥
材料：薏仁30克，红薯300克，糯米100克。
做法：将薏仁洗干净，红薯去皮，切块，一起放入锅里煮成粥即可。
食用方法：不加糖或盐，每日午、晚餐食用，每次1碗。
薏仁的减肥功效杠杠滴，想要减肥的MM们，可别错过咯。