都说上了年纪的女人就“人老珠黄”了，可是这个词似乎在明星的身上都体现不出来，赶紧来看46岁林忆莲分享“吃素减肥”的经验。
林忆莲说：“其实我就是尝试吃素，一次听朋友说吃素好处很多，不仅可以享“瘦”一下，还可以彻底改变体质，连带皮肤也可以变好。”
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林忆莲吃素减肥
吃素容易肚子饿，通常有全麦面包或爆米花带在身边，饿了吃一点，这样大约7个月瘦了5公斤。
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如今素食成为了一种趋势，不仅仅是王菲，赵薇、蔡依林、大S也加入了素食者的行列，但他们素食的目的是不一样的，但是不管目的何在，有了明星带头，素食者队伍势必日益壮大。
吃素减肥虽然要有足够的耐心，但这种慢慢消瘦的方法绝对比快速减肥正确、舒服、健康，所以又条件的人不妨尝试一下，不过吃素要吃得科学。
林忆莲最爱的素食食谱：鸡蛋馅饼
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材料：鸡蛋白，全麦面包
做法：很简单，先烘焙一块全麦面包，然后在上面铺上一层蛋白即可，记得是要去除蛋黄的哦！
功效：一块美味可口的馅饼可是大多数人完成一天的劳累工作之后的享受，去了蛋黄的蛋，更低脂低热量。全麦面包也是饱腹不发胖的。
（图片ID：5010251，吃素减肥）
吃素也要有限制
吃素是一种新时代的健康饮食习惯，不仅有利于减肥还有利于养生。但其实也有不宜吃素的时期的，尤其是女性。
正常人一周吃两天素，能够减少荤类高脂肪的摄入以及帮助人体清肠道，有利于心脑血管的健康。