为了能及时预防妊娠纹的出现，一定要事先了解长妊娠纹的前兆都有哪些，今天Reiko就跟大家一起来深入了解。
长妊娠纹的前兆有哪些？
长妊娠纹是没有什么前兆的。妊娠纹是萎缩纹的一种。萎缩纹是人体在怀孕、健身、体重骤增过程当中产生的皮肤纤维断裂现象，呈红色、白色或紫色条纹。
当女性怀孕超过3个月时，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，腹部开始膨隆，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。妊娠6个月后更加明显，这时皮肤弹性纤维逐渐出现断裂，腹部皮肤表面慢慢出现粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。
生产后，断裂的弹性纤维逐渐得以修复，但难以恢复到以前的状态。而原先皮肤上的裂纹便渐渐褪色，最后变成银白色的妊娠纹。
如何预防妊娠纹？
妊娠纹的产生既有自身的体质原因及自身产前保养的原因，也有遗传原因。
专家建议，避免妊娠纹要从平时的保养开始，注意孕前和孕后的保健工作，尽可能把妊娠纹的影响程度减到最小。
孕前注意锻炼身体，多吃富含蛋白质的食物，增强皮肤的弹性。怀孕以后，保持适度运动和均衡营养，避免体重增长过多。
（图片ID：15361817，妊娠纹）
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：产后怎样消除妊娠纹
产后怎样消除妊娠纹？
一般情况下，妊娠纹会在生完孩子几个月内逐渐变淡，如果想要淡化甚至消除妊娠纹，有以下几点需要注意。
1、补充骨胶原和维生素C
不仅要多吃猪蹄之类富含胶原蛋白的食物，还要多吃富含维生素C的食物，例如苹果、橘子之类的水果。通过食物补充胶原蛋白和维生素C，促使已经断裂的弹性纤维会恢复得更快更好。
2、注重保湿和护理干燥的皮肤
如果条件允许，可以用一些含有骨胶原或者保湿功能比较好的护肤品来护理皮肤。此外还要多吃一点水果和蔬菜，及时补充人体所需维生素。
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3、孕前开始预防妊娠纹
如果怀孕之前就开始预防妊娠纹的产生可以取得更好的效果，而怀孕前需要完成的重点任务就是让自己皮肤的适应能力增强，能够承受肚子变大带来的影响。
（图片ID：10899436，妊娠纹）
如何挑选祛除妊娠纹的产品：
挑选妊娠纹产品要从安全、质量、效果等方面考虑。
1、多留意市场信息，选择口碑好、有保障、反馈效果良好的产品。
2、看成分。选择不含酒精、激素、铅、汞等对皮肤、胎儿无影响的产品。
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用什么方法可去除妊娠纹？
用鸡蛋清可以巧妙去除由于生育出现的妊娠纹，让皮肤更加白嫩滑腻。
从古至今鸡蛋清一直得到了广泛的运用，鸡蛋清的功效在古代就得到了验证，能够清除燥热，解除毒性，帮助加快皮肤组织的增长速度，让伤口愈合得更快更好。
除妊娠纹的具体步骤：
1、先把小腹处清洗干净，轻轻按摩十分钟左右，然后涂抹蛋清，十分钟后擦掉残余的蛋清，然后再按摩一下，帮助皮肤吸收营养。
2、在鸡蛋清中加入适量橄榄油效果会更好，因为橄榄油中含有的维生素E可以使皮肤中的胶原纤维再生长的速度加快，而维生素A和维生素C能够防止皮肤产生皱纹。
3、敷完鸡蛋清，可以用白色的棉布条缠绕在腰腹处，只要白天裹着就可以了，晚上休息时解开，到了第二天再换一条布条。
功效：鸡蛋清可以帮助生完孩子的妈妈恢复皮肤的紧致度，如果妈妈们坚持每天此法，不仅能够帮助消除妊娠纹，还有利于恢复苗条形体。
（图片ID：22354338，妊娠纹）
：产后去妊娠纹的误区
产后去妊娠纹的误区：
误区一：妊娠纹长出来后再采取措施
很多孕妇在刚开始怀孕的时候或者怀孕中期都对妊娠纹不采取措施。其实，怀孕初期就要通过食疗和抹护肤品来预防了。因为妊娠纹很难消除，所以预防就格外重要了。
误区二：妊娠纹只长在肚皮上
一般说来，孕妇只会看到自己腹部的细纹，却没有发现大腿内侧也长出了妊娠纹。也有一些人认为认为只有肚子上会长妊娠纹，从而忽略身体其他部分的护理。其实，除了腹部，胸部、大腿和臀部都可能长妊娠纹。所以，保养时也要注意这些地方。
孕妈长妊娠纹了怎么补救
误区三：妊娠纹是遗传的，预防没有用
这个说法是不科学，尽管妊娠纹的产生和遗传有一定的关系，但是绝对不是完全因为遗传。孕妇还是需要做好预防妊娠纹的必要措施。例如涂抹预防妊娠纹的产品，加以按摩腹部，坚持下去就可以收到很好的效果了。
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误区四：孕妇控制食量，可以预防妊娠纹的产生
这个说法是不可靠的。准妈妈为了自己和腹中胎儿的健康，一定要保证摄入充足、均衡的营养，不可暴饮暴食，尤其是孕晚期，但是也不可以为了预防妊娠纹而过度节食。
以上就是产妇长妊娠纹的前兆的全部内容，产后妈妈一定要注意保养哦~
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