现在正在处于换季时期，你是否发现自己在洗头的时候，头发一根根脱落呢？不得不说换季掉头发真是一个令人抓急的问题啊！究竟该怎么办呢？今天Reiko就教大家一些防掉发的小窍门，赶紧get√起来。
换季掉头发是怎么回事？
一旦季节更替，女性就会由于荷尔蒙的分泌，生理状况不易保持平衡，而出现掉头发的现象，有时一天掉百根内头发也不必担心。但若掉发数量远远大于此数，就应引起重视了。
换季掉头发正常吗？
正常。因为换季掉头发是人体在进行必要的新陈代谢，属于主动适应气候的一种表现，不需吃药和治疗，待季节交替结束即可自愈。
换季每天掉多少头发算正常？
按照人体正常的新陈代谢，如果换季过程中，你每天脱头发的数量在30-50根内是正常的，但是如果你每天脱落100-150根头发，就建议你该去看医生了。
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换季掉头发很严重该怎么办》》》我们不妨从日常的小习惯下手
1 / 6123456换季掉头发严重怎么办？虽然换季掉头发我们不可避免，但只要通过日常的小习惯，也能起到缓解换季掉发的作用哦。
一、注重头发的日常护理
日常护理除了要保持头发干净整洁外，最好两三天洗一次头，同时在洗头的时候，建议选择天然的洗发剂，因为这种洗发剂对于头皮和头发的刺激是比较小的。除此之外，还要选用木质或者是牛角的梳子多梳头，以按摩头皮，促进血液循环，去除头屑。
二、保证充足的睡眠和愉快的心情
一旦精神状态不稳定，尤其是焦虑不安等负面情绪，是极容易诱发脱发的，因此每天保证充足的睡眠和愉快的心情，可以使大脑皮层的血液循环得到适度调节，对预防脱发是很有必要的。
三、进行合理的饮食
平时坚持多吃谷物、蔬菜、水果等，并适当摄入芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等，对预防换季脱发是大有裨益的。同时我们在生活中还要戒烟限酒，因为吸烟会使头皮的毛细血管收缩，影响头发的正常发育和生长。而饮酒，尤其是白酒，则很容易造成人的头皮产生热气和湿气而引起脱发。
四、不要过度使用电脑
长时间面对电脑，会使得大脑的兴奋度持续增加，内分泌紊乱，毛囊栓塞，头发的营养供应也会因此出现障碍，最终导致头发脆性增加、韧性减小而脱发。
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除了上面介绍的小习惯缓解换季掉发》》》来看看换季防掉发小窍门
2 / 6123456换季防掉发的小窍门有哪些？你接着往下看就知道了↓↓↓
1、喝牛奶帮助强韧秀发防掉发
科学家们表示，牛奶中的脂类和蛋白质可以为头发增加钙质，令它更强韧，并能防止脱发。如果你对自己头发的质地不太满意，不妨在洗发水和护发素中加入牛奶吧！
2、喝蜂蜜防止掉发严重
虽然蜂蜜防止脱发这个功效目前尚不被人广泛认可，但是事实上，蜂蜜是可以软化并调理头皮和头发的，因为它是一种很好的润肤剂，能让毛囊和头皮都变得更加强韧健康，当然可以促进头发的生长了。
3、吃花生促进头发生长防掉发
花生是一种高蛋白的食物，其含有大量的蛋白质、脂肪、淀粉、维生素等营养物质，这些物质不仅能很好的补充人体健康所需，同时还可以促进头发生长呢。
4、吃黑芝麻乌黑头发防掉发
黑芝麻是生发的食物首选。中医中认为：黑芝麻能令白发变黑。在相关的研究表明中，黑芝麻有一种物质能很好的起到促进酪氨酸酶转化的作用，因为通过食用黑芝麻能很好地促进人体内黑色素的合成，使白发变黑。
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不仅仅是换季防掉发小窍门有用》》》按摩也能防止换季掉发呢
3 / 6123456其实按摩也可以防掉发哦，不信你来试试~
按摩防换季掉头发的步骤：
一、把两手手指分开，分别从两耳后像头顶按压，每次3-5分钟，即可起到疏通头部经络的作用；
二、接着用左手指腹从左耳向侧顺着头发按摩到右耳处，右手则向反方向进行，重复10次左右；
三、最后用双手交叉夹住发丝，用一点力气把头发往上提，保持3秒再重复3-5次，这样做的目的就是帮助强韧发丝，减少掉发。
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达人支招：头发干枯毛躁该怎么办
除了上面的按摩步骤，你还可通过梳头来按摩头部穴位防止掉头发↓↓↓
梳头防止换季掉头发的方法：
每天早晚洗漱后，抽出十分钟时间来梳头，比如前后左右，顺梳逆梳，来适时改变梳头的方向。
注意：梳子不要用尼龙梳和头刷，因为这样容易产生静电给头发和头皮带来不良的刺激。
看完按摩防止换季掉发的步骤》》》下页为你推荐防掉发洗发水
4 / 6123456防掉发后就要注意生发了，下面为大家推荐一些含有姜汁精华的洗发水：
ps：为什么要选用含有姜汁的洗发水呢？这是因为生姜有抗菌、抗癌以及抗氧化、抗衰老的功效，能促进人体的新陈代谢，帮助疏通经络。
一、氧之源无硅油生姜洗发水
化妆品净含量：400mL
产品介绍：法国科技与名贵蜂王浆精粹结合，含丰富生姜精华的成分具有更强大的渗透力，能够渗透肌肤肌底，深层清洁滋养，快速被头皮吸收。
产品优势：不含杂质，易于冲洗，植物无硅油，水溶性特别好，洗发水PH值为6.8，呈弱酸性。
$单品展示：39912732320$
二、卓蓝雅无硅油防脱发生姜洗发水
化妆品净含量：400mL
产品特点：蕴含清新生姜成分，洗发水中生姜末清晰可见，香味自然，不刺鼻。
产品功效：防脱固发、强根健发，深层清洁。
适用人群：头皮敏感、容易出油、易脱发的人。
$单品展示：18715573371$
三、魔香防脱发生姜洗发水
化妆品净含量：400mL
产品介绍：新升级配方氨基酸起泡，泡沫更稠密细腻，使用时更快直达头发深处，清洁滋养，让使用者更好地呵护人体“隐形的皮肤”——头皮。
产品细节：植物活力洗发水富含丰富细腻的泡沫，植物养护，清洁彻底头皮不刺激。
$单品展示：544547647602$
看完关于含生姜成分的洗发水》》》再来看下修护精华方面的推荐吧
5 / 6123456本期为大家推荐几款值得入手的护发产品：
一、馥绿德雅头皮舒缓清润油1号精油
产品规格：50ML
成分功效：清洁的同时舒缓头皮敏感，抗菌止痒，修护并重建水脂膜，呵护头皮健康平衡，带来舒缓和持久清新感。清洁头皮、舒缓头皮，修复皮脂膜、养护。
小编推荐：放松按摩冷精油，富含植物精华，集清洁、舒缓、养护、修复多重功效于一瓶。它是护发过程的第一步，也值得成为你头皮精油的第一瓶。
$单品展示：525047586029$
二、潘婷3分钟奇迹奢护精华霜（多效损伤修护）
产品规格：180ML
成分功效：修复烫染受损发质，改善干枯毛躁，持久滋养顺滑。
使用方法：涂抹于湿发，轻轻按摩至发生泡沫，最后用清水冲洗干净即可。
$单品展示：542195795455$
三、英国HB死海防脱发修复精华
化妆品净含量：150mL
适合发质：干性及受损发质。
使用方法：针对毛躁、染烫损伤及日光受损发质，驯服毛躁的头发，繁殖发梢干枯分叉，散发迷人光泽。
$单品展示：524284140028$
看完上面关于换季掉头发严重的全部内容，如果掉头发严重的妹子不妨试一下上面的防掉发小窍门。
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