减肥“独门秘籍”大PK，霍思燕VS黄奕，两位都有姣好身材，女星独门减肥秘籍，看看谁的更给力？
一、李小璐：瘦身不能只靠减肥药
李小璐的身材一直都让人拍案叫绝，那么，李小璐有什么美体的秘笈呢？她是怎么在保持s型身材的同时兼顾健康呢？让我们来看看她的减肥不减胸的健康美体经吧！看小美女李小璐的窈窕术，让她来教你怎么打造减肥不减胸健康减肥秘籍！
1、饮食篇
营养搭配：吃营养餐，早上牛奶加芝麻，蜂蜜，核桃粉，对皮肤和头发都有很好的护理作用。因为常常在剧组，所以不会很注意细节，但会考虑荤素搭配合理。
保健食品：每天必须摄入一定量的维生素，但是千万不要刻意吃任何减肥或保健药。
蔬菜水果：茼蒿和芹菜，特别是芹菜它是一种消耗卡路里的蔬菜，咀嚼时消耗的卡路里比吃芹菜摄入的卡路里还高。可以帮助清理血管里的油脂。水果我最喜欢草莓、桃子和西瓜，尤其是西瓜，对女性利尿消肿有好处。
李小璐的贴心小提示：女生早上要喝一杯淡盐水，切记千万不要熬夜，一定要睡“美容觉”噢。还有，运动是减肥的最好途径，饥饿减肥不可取，芳香堂强效瘦身减肥精油效果可以配合以上的食谱进行，效果更不错。
2、运动篇
李小璐减肥主要靠多运动，在有条件的情况下，女生可以选择游泳。多走路多进健身房，做一些器械练习，30分钟左右。这样可以锻炼身体，还可以调整身体肌肉形状。
辅助运动李小璐还喜欢练瑜伽，之前拍戏有些身体虚弱，听说练习可以调节内分泌，缓解和治疗肩颈疼痛。对身心健康都很有帮助。坚持很重要，越练越好。
1 / 212二、霍思燕：平衡内分泌是瘦身王道
如今身材纤细匀称的霍思燕，十分上镜，她也曾有过称得上“惨痛”的减肥经历。
1、饮食篇
早上：任意吃，吃饱
中午：任意吃、淀粉、肉类、蔬菜都不能少
晚上：保持清淡，必喝一碗滋补、热量又不高的汤，每天最好吃一个带皮的苹果，含有丰富的维生素，对皮肤有好处，而且是一样特别好的促进肠胃蠕动的食物，经常吃能保持顺畅排泄，身体轻松。
霍思燕说：盲目节食可能导致内分泌失调，女性一定要有个好睡眠
每天把青菜在水里烫一下，没半点荤腥，要不就吃个苹果什么的。每天饿得头晕却并未收获理想结果。由于天生循环代谢不算好，极度节食反而造成内分泌失调，体重是轻了，但整个人却因水肿而看起来更胖。更糟的是体内毒素无法正常排出，在脸上爆发了灾难性的痘痘。还有，女性一定要有个好睡眠，不拍戏的时候，霍思燕尽量在12点前上床睡觉，保证身体正常作息。
2、运动篇
霍思燕说减肥不减胸要坚持运动，主要针对一些排汗量大的，借助汗腺来排除毒素。她一度迷恋高温瑜伽，觉得排汗量特别大，每次做完都浑身轻松，且消肿效果明显。注意运动量与身体负担之间的平衡，一切还是要适度才行。
霍思燕还表示宣泄坏情绪才是真正的排毒
当红演员霍思燕，有时难免需要为新角色迅速减重，再三比较下，她发现晚饭少吃或偶尔不吃是最快速可行的方法。如果忍不住，可以用牛奶熬粥当晚餐，热量很低而且滋润皮肤。但无论什么样的秘方诀窍，关键还是得看个人体质，而且心情也特别重要。生活里的霍思燕性格坚强，但拍戏时她就会把所有不开心的情绪都宣泄在角色上，要把坏情绪放出去，才是真正的排毒，更有利于减肥哦。
李小璐vs霍思燕，减肥不减胸秘籍谁的更给力？我个人认为霍思燕的身材略比李小璐的好点哦，哈，女性想用有S型的身材，跟着她们的秘籍做，说不定你的身材也可以如此傲人哦~
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